Recette milkshake minceur Régule l’apport équilibré en protéines, graisses, glucides … Le principal secret de la perte de poids d’Erica est une nutrition fractionnée appropriée, un stress physique et psychologique. Options de déjeuner. Soupe au poulet; salade de légumes; sandwich chaud à base de pain de grains entiers, de poitrine de poulet et de légumes verts…